浦川興機のモリモリ通信～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！

有限会社浦川興機の更新担当の中西です！

 

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

 

重量物据付・移設・撤去工事は、常に高い集中力が求められる仕事です。

大型機械を扱う。

重量物を吊る。

ジャッキを使用する。

車両を誘導する。

少しの判断ミスが大きな事故につながる可能性があります。⚠

だからこそ、機材や作業方法だけではなく、作業員自身の体調管理も重要です。

これから秋から冬へ向かう時期には、寒さや日没の早さ、雨などによって現場環境も変化します。❄

安全な現場をつくるために、改めて体調管理について考えてみましょう。

★ 寒い朝は身体を温めてから

冬の朝は身体が冷えています。

筋肉が硬い状態で、

重量物を持つ。

しゃがむ。

力を入れる。

身体へ負担がかかります。⚠

作業前には肩や腰、脚を軽く動かし、身体を温めてから仕事を始めます。✅

数分の準備でも、作業中の動きやすさは変わります。

☆ 睡眠不足は重量物工事では特に危険

重量物工事では、

合図を見る。

周囲を見る。

機械の動きを見る。

常に複数のことへ注意を向けます。

寝不足になると、

判断が遅れる。

合図を見落とす。

集中力が落ちる。

危険があります。⚠

前日にしっかり睡眠を取ることも、安全作業の一部です。✅

★ 朝食を取って仕事へ備える

朝から搬入。

撤去。

重量物の移動。

身体を使う作業があります。

エネルギーが不足した状態では、

力が出ない。

疲れやすい。

集中できない。

場合があります。

無理のない範囲で食事を取り、一日の仕事へ備えます。✅

☆ 冬でも水分補給を忘れない

寒いと喉の渇きを感じにくくなります。

しかし重量物工事では身体を動かします。

防寒着を着て作業していると、思っている以上に汗をかくこともあります。

休憩時には意識して水分を取ります。✅

温かい飲み物で身体を休めるのも良いですね。☕

★ 重いものを“人の力だけ”で無理に持たない

重量物工事では大型設備を扱いますが、その周辺には工具や部材など人が持てる重さのものもあります。

持てそうだから。

少しだけだから。

無理に持つと腰や肩を痛める可能性があります。⚠

二人で持つ。

台車を使う。

適切な機材を使う。

「持てるか」ではなく「安全に持てるか」で判断します。✅

☆ 腰への負担をためない

ジャッキ作業。

機械下部の確認。

低い場所での作業。

中腰になる場面があります。

同じ姿勢を長時間続けると腰に負担がかかります。

作業の区切りで立つ。

腰を伸ばす。

身体を戻す。

無理な姿勢を続けないことが大切です。✅

★ 足元の確認を忘れない

重量物を動かしていると、どうしても機械ばかり見てしまいます。

しかし、

段差。

工具。

ワイヤー。

コード。

足元にも危険があります。⚠

移動前に通路を確認する。

不要な物を片付ける。

整理整頓も安全作業の一つです。✅

☆ 雨の日は足元と機材に注意

屋外作業や搬入がある日は、雨の影響を受けます。☔

床。

地面。

車両の荷台。

滑りやすくなる場合があります。

濡れた状態で急いで作業しない。

足元を確認する。

機材の状態も確認する。

天候に合わせて作業方法を考えることが重要です。✅

★ 寒い日は手の感覚にも注意

冬は手が冷え、細かな作業がしにくくなります。❄

シャックル。

ボルト。

工具。

確実に扱うためには手の感覚も重要です。

指先が動きにくい状態で無理に作業せず、必要に応じて身体を温めます。✅

作業に適した手袋などを使用し、安全を優先します。

☆ クレーンや車両周辺では集中する

重量物工事ではクレーンやトラックなどを使用する場合があります。

車両が動く。

重量物が動く。

複数の動きがあります。

疲れていると、

確認したつもり。

合図を見たつもり。

思い込みが生まれやすくなります。⚠

少しでも集中力が落ちたと感じたら、必要な休憩を取ることが大切です。✅

★ 日没が早い季節は明るさを確保

秋から冬は、夕方になると急に暗くなります。

屋外搬入。

工場の外周。

駐車場所。

暗い場所では距離感や段差が分かりにくくなります。❄

必要な照明を準備する。

暗いまま無理に続けない。

安全に見える環境をつくることが重要です。✅

☆ 長時間運転の疲れにも注意

遠方の現場では、作業前後に車を運転することがあります。

現場作業で疲れたあとに長距離運転。

強い眠気を感じることがあります。

無理に運転を続けない。⚠

休憩する。

必要なら交代する。

安全に会社や自宅へ戻るまでが仕事です。✅

★ 忙しいときほど休憩を後回しにしない

工場の停止時間が決まっている。

次の工程が待っている。

重量物工事では時間を意識する場面があります。

しかし焦りと疲労が重なると、

合図ミス。

工具の扱い。

周囲確認。

安全へ影響します。⚠

短い時間でも休憩を取り、集中力を戻すことが重要です。✅

☆ 体調不良を隠さない

発熱。

めまい。

腰の痛み。

強い眠気。

体調が悪い状態で重量物を扱うことは危険です。⚠

今日は人が足りないから。

忙しいから。

無理をするのではなく、早めに責任者へ相談します。☎

一人の無理がチーム全体の安全に影響する仕事だからこそ、正直に伝えることが大切です。

★ 仲間同士の声掛けが事故を防ぐ

「後ろ注意」

「足元気をつけて」

「一回止めよう」

重量物工事では、声掛けが非常に重要です。

誰かが危険に気づいたらすぐに伝える。✅

立場や経験に関係なく、安全に関する声を出せる現場づくりが大切です。

☆ 一日の疲れをしっかり回復する

重量物工事は、身体だけではなく精神的にも集中する仕事です。

仕事が終わったら、

食事。

入浴。♨

睡眠。

身体と頭を休ませます。

翌日も同じ集中力で安全に働くためには、その日の疲労をできるだけ残さないことが大切です。✅

★ 良い重量物工事は健康な作業員から

重量物据付・移設・撤去工事には、

技術。

体力。

集中力。

判断力。

チームワーク。

多くの力が必要です。⭐

そして、その土台になるのが作業員自身の健康です。

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

無理に重いものを持たない。

疲れたら休憩する。

体調が悪いときは相談する。

これから寒さが本格的になる季節も、スタッフ全員で声を掛け合いながら安全第一で作業し、確実な重量物据付・移設・撤去工事を続けていきたいと思います。✨